Choisir la bonne fermeté
Comment choisir la fermeté de mon matelas ?
Le choix du bon matelas dépend souvent de facteurs tels que votre poids, votre position de sommeil préférée et vos préférences personnelles en matière de confort.
Position de sommeil : En règle générale, les personnes ayant un poids corporel plus élevé peuvent trouver un matelas plus ferme qui offre un meilleur soutien, tandis que celles qui sont plus légères peuvent se tourner vers un matelas plus doux pour plus de confort. En ce qui concerne les positions de sommeil, les dormeurs latéraux ont tendance à privilégier les matelas plus doux pour amortir les hanches et les épaules, tandis que ceux qui dorment sur le dos ou sur le ventre pourraient opter pour un matelas plus ferme pour un meilleur alignement et un meilleur soutien.
Poids : Généralement, les personnes pesant moins de 65 kg peuvent trouver les matelas moelleux plus confortables. Ceux dont le poids varie de 60 à 120 kg préfèrent souvent une fermeté moyenne pour un équilibre entre soutien et amorti. Pendant ce temps, les personnes pesant plus de 120 kg pourraient opter pour des matelas fermes, qui peuvent offrir un meilleur soutien.
Préférences : Les préférences géographiques influencent également le choix du matelas. Dans les pays d'Europe du Nord, on a tendance à choisir des matelas souples à moyens, tandis qu'en Europe du Sud, la préférence se porte vers les matelas moyens à fermes. Cela est dû en partie à la croyance largement répandue dans le sud de l’Europe selon laquelle les matelas plus fermes offrent un meilleur soutien du dos.
Il est important de se rappeler qu’il s’agit d’observations générales et que les préférences personnelles sont hautement subjectives. Ce qui semble confortable et encourageant une personne peut ne pas l’être pour une autre. Par conséquent, même si ces lignes directrices peuvent constituer un point de départ, le choix final doit être basé sur le confort et les besoins individuels. Nous vous suggérons d’explorer diverses options et de prendre en compte vos habitudes et préférences personnelles en matière de sommeil lors du choix d’un matelas.
